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儿童春季防过敏

2023-04-21

 “儿童放学归来早，忙乘东风放纸鸢”,憋了一整个冬天的小朋友们终于可以快乐的出门玩耍了。

可是有些小朋友，一出门就不停揉搓鼻子、鼻涕不断、喷嚏不停，因鼻塞憋气张嘴呼吸这是怎么回事呢？

是的，大概率是过敏了。

那么，针对过敏体质的宝宝，本着长话短说，简单不粗暴的原则，我们有哪些妙招能预防呢？

1.远离过敏原

患有过敏性鼻炎、哮喘的小朋友更要当心了，当空气中含有刺激性的物质时，例如：花粉、尘螨、动物毛发等，就会刺激鼻腔及呼吸道黏膜，出现流清鼻涕、打喷嚏、鼻痒、咽痒、眼睛痒等症状，小婴儿出现面部往父母身上摩擦的行为，也是鼻痒的表现。通常都与过敏原有关，且大多数与季节性的花粉过敏相关。

牢记：尽量避免接触花粉、尘螨、动物皮毛等过敏原。建议花粉、柳絮季节关好门窗，防止花粉飞入。户外活动时间不宜过久，当空气中花粉浓度偏高时（一般上午10：00～下午4：00空气中花粉浓度偏高），应待在室内减少外出，外出时需佩戴口罩。

2.清除过敏原

家居用品在使用了整个冬季后，很容易成为螨虫、霉菌的温床。另外，外出归来后头发和皮肤上容易沾染花粉，将过敏原带入卧室。

牢记：做好居住环境的清洁，彻底清洁卧室，勤晒被褥，清洁空调和纱窗，有条件可更换能抵挡花粉、尘螨的过滤网；家人和宝宝回家后应洗澡或洗头、洗脸，清除携带的过敏原。

3.防住紫外线

很多人认为，春季紫外线不如夏季那么具有杀伤力。其实人们在冬季适应了低紫外线环境，进入春季更易受到紫外线的伤害，且儿童皮肤娇嫩，抵抗外界侵害的能力也较差，因此春季儿童常出现皮肤瘙痒、风团、红斑、丘疹等过敏症状。

牢记：如果宝宝对紫外线过敏，出门前一定做好防护。可佩戴口罩，保护面部；佩戴太阳镜，保护眼睛；穿长袖长裤，避免皮肤的直接暴露；还可以选择防晒产品涂抹。

4.提高免疫力

很多过敏性的疾病会随着环境的改变和人体自身免疫力的强弱而发生变化。提高宝宝免疫力，就算是过敏体质，也不一定会过敏。

牢记：锻炼身体，增强体质，可以鼓励小朋友参加游泳、羽毛球、慢跑等体育运动。

 

5.调节好饮食

春季过敏，是否可以通过膳食来进行调节呢？哪些食物不应吃、哪些多吃、哪些少吃呢？

牢记：

不吃--最有效的方法是做一个过敏原检测，找出高度敏感的食物，不吃；

少吃—鱼虾蟹等海鲜类、蘑菇香菇等菌类、芒果菠萝等热带水果，易引发过敏，少吃；

多吃--蜂蜜、红枣、金针菇、胡萝卜这四种食物，可多吃。蜂蜜对抗花粉过敏很有效；红枣则含有大量抗过敏物质；金针菇中含有一种特殊蛋白可以抑制过敏性疾病的发生；胡萝卜中含有较多的矿物质，对身体十分有益。

 

一旦发现孩子出现喷嚏不停，因鼻塞憋气张嘴呼吸等症状，不必过于惊慌和紧张，及时找儿科医生进行咨询，获得专业帮助。

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