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【专家说】如何改善经期头痛

2023-11-24

如何改善

经期头痛

上周主任给大家科普了一下“经期头痛”，结果后台很多粉丝留言询问如何治疗，小编马上请教了刘奉慧主任，这周就给大家安排上。

 

生活方式的干预

 
 

01

月经来临前一周开始用热水泡脚，水高以浸到小腿的一半以上为好，泡脚的时间控制在15分钟左右，泡到身体发热，微微出汗。泡脚可以促进人体的血液循环，让大脑内紧张的神经得到舒缓，同时还能改善睡眠。泡脚到月经来潮前就应停止，因为月经期间泡脚会造成大量出血，所以经期不适宜泡脚。

补充维生素D

 
 

02

外出晒太阳阳光中的紫外线可以促进维生素D的合成，女性只要晒10分钟的太阳，其所产生的维生素D就够补充人体所需。


 

药物干预

 
 

03

经期头痛的治疗主要是减轻或终止头痛发作，缓解伴发症状，头痛发作时尽早使用止疼药。一般服药后两个小时之内头痛缓解，并且12小时之内不复发，我们就认为止疼药是有效的。


 

 
 
 

如果发作频率高，一定要在医生指导下使用一些预防性药物来减少头痛的发生。

 

 

 
 

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主办单位：沈阳医学院附属二四二医院 宣传科

内容提供：头晕头痛门诊

版面制作：张   宇

监      制：李亚军

校      对：刘奉慧

审      核：叶   琳