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【专家说】如何改善经期头痛
2023-11-24



如何改善
经期头痛


上周主任给大家科普了一下“经期头痛”,结果后台很多粉丝留言询问如何治疗,小编马上请教了刘奉慧主任,这周就给大家安排上。


生活方式的干预
01
月经来临前一周开始用热水泡脚,水高以浸到小腿的一半以上为好,泡脚的时间控制在15分钟左右,泡到身体发热,微微出汗。泡脚可以促进人体的血液循环,让大脑内紧张的神经得到舒缓,同时还能改善睡眠。泡脚到月经来潮前就应停止,因为月经期间泡脚会造成大量出血,所以经期不适宜泡脚。

补充维生素D
02
外出晒太阳阳光中的紫外线可以促进维生素D的合成,女性只要晒10分钟的太阳,其所产生的维生素D就够补充人体所需。

药物干预
03
经期头痛的治疗主要是减轻或终止头痛发作,缓解伴发症状,头痛发作时尽早使用止疼药。一般服药后两个小时之内头痛缓解,并且12小时之内不复发,我们就认为止疼药是有效的。


如果发作频率高,一定要在医生指导下使用一些预防性药物来减少头痛的发生。


往期回顾
NO.1
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04
主办单位:沈阳医学院附属二四二医院 宣传科
内容提供:头晕头痛门诊
版面制作:张 宇
监 制:李亚军
校 对:刘奉慧
审 核:叶 琳


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